泳いですっきり
泳いだ後は清々とした疲れがあって、すっきりした気持ちになるから泳ぐのは好きです。
上手いかどうかは置いといて😅
若い頃はジムに通って毎週３回前後は泳いでいたけど、薄給な上に拘束時間の長いブラック企業に就いてからはプールに行く余裕などなく、、、勤務中に泳ぎたいー！ストレス発散したいー！と思うことが度々あってジムの入会を検討したんですが、ブラック企業に拘束されてる身では仕事前もしくは後に通える時間に営業しているジムがなかったんですよね。。
今思えば、これがガンになった大きな理由の一つだと思っております。。。
で、ガンになって仕事を辞めてからはたまにプールに行っていたのですが、すぐにコロナ渦となってしまいプールには行きにくい風潮となり、またずーっとプールに行ってなかったのですが、お隣のロシア人がうるさすぎてストレスマックス。ストレス発散しないと何もできない！というほど追い込まれた感があったので久しぶりにプールに行ってきました！
今までは休憩を入れて2時間前後プールにいることが多かったのですが、コロナでジャグジーなどが閉鎖しており休憩ができない事もあって、プールには1時間弱、実質30分だけ泳いできました。
いつも水中ウォーキングで初めて「平泳ぎ＞クロール＞背泳ぎ」という感じでループ。
最後にウォーキングで〆ます。
元々苦手なクロールは久しぶりで手が上がらなくて溺れてるみたいになってましたが背泳を済ませた２クール目ではちょっとマシになりました！
あと、いつも右側でしか息継ぎができなかったのですが、左側で挑戦してみたら、意外とできました。
最近、昔はできなかった事になんとなく挑戦すると出来てることがあるんですよね。
ガンになってガムシャラにならないよう気をつけているのが案外良い結果になってるのかなぁ？なんて思います。俯瞰（ふかん＝高いところから見る、から転じて広い視野で見る）できてるのかな？って。
たった30分泳いだだけだけど体に溜まっていたモヤモヤが吹き飛んだ気がします。
肝心のガンについてですが、泳ぎ終わった直後は痛くなりました。しかも普段動かしてない腕を大きく動かしたせいか、脇から背中にかけてが痛い。背中が痛いことはほぼ無いのでちょっと怖いけど、運動した後って大抵怖い感じがするものだから気にしないようにしていたら、1時間もしないうちに痛みが消えてすっきり。翌日である今朝は筋肉痛なのか？がんでは無い右胸の脇側も軽い痛みが。体って、左右対称側も同じようになる事ってあるからあれなのかなぁ？
ガン患者には強度の運動はよくないと言われますが、30分泳ぐくらいなら良いかな〜。
と個人的には思っております。
運動する際は自己責任、自分の気持ちの良い方向でしてくださいね。